Πολύ πριν αρχίσεις να ακούς για ορμονική ισορροπία, φάσεις κύκλου και λειτουργία του γυναικείου σώματος, πιθανότατα πίστευες και εσύ πως κάνεις ότι πρέπει. Τρως σωστά, γυμνάζεσαι, προσπαθείς να κρατάς ισορροπίες στην καθημερινότητα. Και όμως, κάθε μήνα κάτι δε «κολλάει»: απότομες αλλαγές στη διάθεση, πόνοι, φούσκωμα, κόπωση, πτώση της λίμπιντο, και στιγμές που νιώθεις πως δεν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε συγκεκριμένες φάσεις του κύκλου.

Και όταν ζήτησες βοήθεια; Πόσες φορές άκουσες:

«Είναι μέρος του να είσαι γυναίκα».

ή πήρες αντισυλληπτικά σαν γρήγορη λύση;
Ίσως, χωρίς να σου εξηγήσουν τι ρυθμίζουν πραγματικά, πώς επηρεάζουν τον οργανισμό σου ή τι συμβαίνει όταν τα σταματήσεις. Κάποιες φορές σου είπαν να τα πάρεις «για να ρυθμιστείς», λες και το σώμα σου μπέρδεψε απλώς ένα κουμπί.

Με τον καιρό όμως αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι το σώμα σου δε «κάνει τα δικά του». Σου μιλάει. Δείχνει σημάδια, στέλνει μηνύματα, ζητάει υποστήριξη. Το θέμα είναι ότι κανείς δε σου έμαθε πώς να τα αποκωδικοποιείς.

Η ορμονική σου υγεία δεν είναι απλή υπόθεση, ούτε φαίνεται πάντα στις βασικές εξετάσεις. Χρειάζεται σωστή, ολοκληρωμένη αξιολόγηση και γνώση, όχι πρόχειρες λύσεις. Όταν αρχίζεις να κατανοείς τον κύκλο και τα σήματα του σώματός σου, τότε πραγματικά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που νιώθεις καθημερινά.

Γιατί οι Τυπικές Εξετάσεις Αίματος Δεν Αρκούν

Οι συνηθισμένες αναλύσεις συχνά δεν εξετάζουν επαρκώς τους ορμονικούς και μεταβολικούς δείκτες που ρυθμίζουν:

• εμμηνορροϊκό κύκλο
• διάθεση
• σεξουαλική επιθυμία
• βάρος και μεταβολισμό
• επίπεδα ενέργειας

Για ολοκληρωμένη εικόνα απαιτείται να μελετηθούν συνδυαστικά βασικές αναπαραγωγικές και θυρεοειδικές ορμόνες.

Βασικοί Ορμονικοί Δείκτες & Τι Μας Δείχνουν

• FSH → Δείχνει τη λειτουργία ωοθηκών, ωοθηκικό απόθεμα → Μετριέται: Ημέρες 2–5 κύκλου

• LH → Δείχνει την ωορρηξία, πιθανή ένδειξη PCOS αν είναι αυξημένη εκτός ωορρηξίας → Μετριέται: Ημέρες 2–5 ή στο peak ωορρηξίας

• Estradiol (E2) → Δείχνει τα επίπεδα οιστρογόνων — λίμπιντο, ενέργεια, PMS → Μετριέται: Ημέρες 2–5 & κοντά στην ωορρηξία

• Progesterone → Δείχνει την επιβεβαίωση ωορρηξίας, ύπνος, διάθεση → Μετριέται: 5–7 ημέρες μετά την ωορρηξία (περίπου Ημέρα 21 σε κύκλο 28 ημερών)

• Prolactin → Δείχνει το στρες, καταστολή ωορρηξίας & λίμπιντο → Μετριέται: Ημέρα 3, σε ήρεμη κατάσταση

• DHEA-S → Δείχνει τα ανδρογόνα – ακμή, τριχόπτωση, διάθεση → Μετριέται: Πρωινή μέτρηση

• Testosterone (Συνολική + Ελεύθερη) → Δείχνει τη λίμπιντο, ενέργεια, μυϊκή μάζα → Μετριέται: Οποιαδήποτε στιγμή

• TSH, Free T3, Free T4, Anti-TPO → Αφορά το πλήρη έλεγχος θυρεοειδούς → Μετριέται: Πρωί, νηστεία

Αν έχεις κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα, αυτό μπορεί να φανεί (όχι πάντα) στις ορμονολογικές σου εξετάσεις:

• PMS, βαριά περίοδος, ευαισθησία στο στήθος: πιθανή υπεροιστρογοναιμία σε σχέση με προγεστερόνη

• Χαμηλή λίμπιντο, ξηρότητα, ακανόνιστος κύκλος: χαμηλά οιστρογόνα/τεστοστερόνη

• Άγχος, μεταπτώσεις διάθεσης, αϋπνία πριν την περίοδο: χαμηλή προγεστερόνη

• Ακμή, απουσία περιόδου, τριχοφυΐα: έλεγχος LH, τεστοστερόνης, DHEA, SHBG για πιθανό PCOS

• Ανεξήγητη αύξηση βάρους, κόπωση, δυσκοιλιότητα, θλίψη: έλεγχος θυρεοειδούς & ινσουλίνης

Η ορμονική σου υγεία δεν είναι ιδιοτροπία ούτε ένα «αναπόφευκτο βάρος» του να είσαι γυναίκα. Είναι πυλώνας της ευεξίας σου, της ενέργειάς σου, της διάθεσης και της ποιότητας ζωής σου. Αν κάποιος σου είπε πως έτσι είναι το φυσιολογικό ή αν ένιωσες πως τα συμπτώματά σου δεν παίρνονται στα σοβαρά, κράτα αυτό:Δεν είσαι υπερβολική. Υπάρχουν τρόποι να καταλάβεις τι συμβαίνει και να επαναφέρεις την ορμονική σου ισορροπία